Briga o starijoj djeci za vrijeme trudnoće

Naučite se štediti, a da ne zanemarujete svoju djecu.

  • Čim vaša djeca saznaju da ste trudni, upozorite ih da morate izbjegavati napore i podizati teške stvari da biste zaštitili bebu u svojem trbuhu.
     
  • Nastojte ograničiti vremenski ograničiti njihovo nošenje, posebno ako osjećate težinu ili zatezanje u donjem dijelu trbuha.
     
  • Međutim, očito je da ne možete potpuno prestati nositi svoju djecu. Važno je da naučite zaštititi leđa kad to radite: kad želite podignuti dijete s poda, ne saginjite se prema naprijed nego čučnite ispred njega držeći leđa uspravnima; uzmite ga u naručje i zatim podignite ne savijajući se i oslonite se na jednu nogu.
     
  • Kad vam trbuh postane istaknut, nosite dijete na jednom boku, pridržavajući ga podlakticom.
     
  • Razmislite i o tome da dijete nosite na leđima, pomoću marame ili fiziološke nosiljke. Tako će njegova težina staviti težinu vašeg trbuha u ravnotežu.
     
  • Za trenutke maženja smjestite se s djetetom na veliku fotelju ili na krevet.
     
  • Redovito djeci predlažite mirne aktivnosti, u skladu s vašim stanjem: društvene igre ili puzzle, čitanje priče, pripremanje kolača, gledanje filma, maženje ili odmaranje. Ako im nastavite pružati posebne trenutke, bolje će prihvatiti što više ne mogu skakati s vama ili što moraju poštovati vaše vrijeme odmora.
     
  • Ako imate osjećaj težine u donjem dijelu trbuha nakon što ste nosili dijete ili se mnogo igrali s njim, trebate se odmoriti: ispružite se na leđa ili na bok i objasnite mu da ste umorni. Predložite mu da se zabavi za to vrijeme nekom mirnom aktivnošću.
     
  • Kad kupate djecu, donesite malenu stolicu ili tabure pokraj kade: tako nećete morati stajati ili čučati dok se oni zabavljaju u vodi.
     
  • Kad oblačite djecu ili im vežete cipele, spustite se na koljena, čučnite ili sjednite na tlo, ovisno što vam je najugodnije; bitno je da se ne saginjete prema tlu.
     
  • Vaša je trudnoća također dobra prilika da potaknete djecu da postanu samostalna i pomažu vam: ovisno o njihovoj dobi, možete ih tražiti da se sami odijevaju ili oblače cipele, da očiste tanjur poslije jela, pokupe svoje igračke ili pospreme svoju sobu itd. Tim manje napora za vas!
     
  • Redovito podsjećajte djecu da moraju paziti na vaš trbuh: kad se penju po vašim koljenima, lako se može dogoditi slučajan udarac nogom ili laktom! Međutim, ne zabrinjavajte se previše ako do toga dođe: vaša je beba dobro zaštićena plodnom vodom koja je okružuje.
     
  • Neka vam pomažu koliko je moguće: ne oklijevajte iskoristiti tatu, roditelje, vrtić ili dadilju da se s vremena na vrijeme odmorite .

 

 

Reagirajte na ovaj članak

Pošalji